Лучшие спортивные бутылки с водой для спортзала в 2023 году

Для поддержания гидратации при сохранении активности

профессиональным спортсменам это легко.

Когда им нужна гидратация, они просто вызывают специально назначенных мальчиков и девочек с водой, единственная работа которых — перебрасывать пластиковые бутылки между указанными игроками с края поля/площадки/поля/арены/поля. Хотите сменить карьеру? Ходят слухи, что водники НФЛ зарабатывают около 35 000 долларов в год.

Однако мы, обычные люди, должны быть сами себе помощниками по увлажнению, когда занимаемся спортом или физическими упражнениями. По данным Национальной службы здравоохранения, мы должны выпивать от шести до восьми стаканов воды в день, что соответствует примерно 1,2 литрам.

Во время тренировок или физической активности Национальная служба здравоохранения рекомендует пить больше жидкости – на это может уйти до 2,5 литров в день, в зависимости от того, насколько сильно вы потеете. В это количество жидкости не входят смузи после тренировки и фруктовые соки, которые содержат много сахара и могут, как это ни парадоксально, вызвать еще большее обезвоживание.

Тем не менее, альтернативы воде могут привести к обезвоживанию, а употребление слишком большого количества воды также может привести к чрезмерной гидратации. Чрезмерное потребление воды в течение дня, независимо от того, занимались ли вы спортом или нет, может иметь опасные последствия.

Гипонатриемия, например, — это когда почки не могут удалить всю лишнюю воду из кровотока, что приводит к разбавлению содержания натрия в крови, что может быть опасным для жизни. По данным Healthline, почки способны перерабатывать только около 1 литра воды в час. Итак, когда дело доходит до гидратации для спортсменов и любителей тренажерного зала, в гонке побеждает медленный, но уверенный подход.

Когда мы занимаемся спортом, мы часто выделяем много пота с высоким содержанием натрия. Таким образом, мы должны восполнить содержание соли в нашей крови, которое спортсмены часто исправляют с помощью электролитных порошков и добавок. Некоторые фанатики физических упражнений даже добавляют в воду щепотку морской соли, которая является вполне действенным средством регидратации. Поддержание гидратации также способствует восстановлению: вода вымывает неприятные токсины, помогая транспортировать питательные вещества непосредственно к клеткам по всему телу.

Мы собрали подборку лучших бутылок с водой для спортсменов и любителей спортзала. Продолжайте прокручивать, чтобы избежать обезвоживания.

Купить сейчас

Емкость:500мл, 750мл

Как и стандартная бутылка Chilly, модель Sports герметична, не выделяет пота и не содержит BPA. Он будет поддерживать подачу горячих напитков в течение 12 часов, но любителей физических упражнений будет больше интересовать тот факт, что он сохраняет холодную воду ледяной в течение целых 24 часов.

Если вы уже являетесь счастливым обладателем бутылки для воды Chilly's, к которой вы эмоционально привязались, не меняйте ее на совершенно новую модель, просто купите совместимую спортивную кепку Chilly's всего за 3 фунта стерлингов.

Емкость:750мл

Camelbak eddy+ в комплекте с удобным кольцевым держателем для крепления к карабинам представляет собой фантастическую многоразовую бутылку для воды, которую можно взять с собой в дорогу. Легкость питья обеспечивается откидным клапаном с широкими губами, который обеспечивает на 25 процентов больший поток, чем предыдущие модели.

Однако что отличает eddy+, так это тот факт, что он на 100 процентов герметичен в закрытом состоянии, несмотря на наличие соломинки. Это связано с тем, что он имеет конструкцию «откусить и выпить», а это означает, что вода выпускается из клапана только при его надкусывании.

Емкость: 600мл, 1л

Если вы изо всех сил пытаетесь перейти от употребления бутилированной воды к использованию многоразовой емкости, которая пополняется из-под крана, вы можете чувствовать себя более комфортно с моделью, которая фильтрует воду во время питья.

Встроенный дисковый фильтр Brita Active Water удаляет вредные химические вещества, такие как хлор, из водопроводной воды, но гарантирует, что основные соли и минералы останутся в воде, что особенно важно для спортсменов.

Срок службы каждого фильтрующего диска составляет до одного месяца, а многоразовая бутылка и комплект из трех дисков стоят менее 30 фунтов стерлингов, что позволяет сэкономить на всех этих неустойчивых и откровенно недоступных модных бутылочных вещах.